凯尔运动,kegel exercise, 男女都应该做

凯尔运动,kegel exercise, 男女都应该做

28 Aug 2024
不要以为凯尔运动只给女生做。
男生做了,对"小弟弟“也有帮助。
因为pelvic floor 是身体支撑尿袋,肛门,性器官的重要肌肉。
凯尔运动是强化pelvic floor 的唯二运动。